ข้อมูลจากกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา ระบุว่า สาหร่ายวากาเมะ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 45 กิโลแคลอรี่ มีน้ำเป็นส่วนประกอบ 80
3) ผัด หรือทอด วากาเมะสามารถนำมาใส่ผัดรวมกับเนื้อสัตว์ ผัก และเส้น เช่น เส้นโซบะ หรืออุด้ง เพื่อรสชาติที่อร่อยมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น สาหร่ายวากาเมะผัดไข่ , อุด้งผัดวากาเมะ , วา ถูกใจ,199 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก เต้ยอ้วนเจ้าอยู่ไสย : คีโตวันแรก หลังจากศึกษามาสักระยะ #สาหร่ายวากาเมะ #สาหร่ายวากาเมะประโยชน์
บุนเดสลีกา 2 เยอรมัน ทำไข่น้ำสาหร่ายวากาเมะ ง่ายมาก! ใครอยากลองกิน สาหร่ายวากาเมะ ไปจัดกันได้น้า อร่อยมากกก พิกัด : pvkm เคยกินไหม สาหร่ายวา วากาเมะ คือพืชทะเลชนิดหนึ่ง หรือ สาหร่าย ซึ่งมีรสชาติหวานและมีเนื้อลื่น ซึ่งส่วนมากจะเสริฟมากับซุปและสลัด ในการค้นคว้าได้พบว่าส่วนประกอบของวากาเมะที่รู้จักกันในนามของฟิวโคแซนทิน สามารถช่วยเรื่องเกี่ยว
