มันบด อร่อย อิ่มนาน ให้พลังงานต่ำกว่าสูตรปกติทั่วไป #อาหารคลีน #tik

มันบด ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มันบด ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด กิโลแคลอรี่, โปรตีน กรัม, คาร์โบไฮเดรต กรัม, ไขมัน กรัม เราสามารถดูรายละเอียด

ทำอาหารง่ายๆ กับครัวพิศพิไล วันนี้มีเมนูง่ายๆ อร่อย อิ่มสบาย อยู่ท้อง เมนูวันนี้คือ มันบด แบบ KFC จะทำไว้กินเป็นอาหารเช้า หรือจะกินคู่สเต็ก ราดน้ำเกรวี่ ก็อร่อย ทำมันบด ส่วนผสมมันบด มันฝรั่งปอกเปลือก 4-5ลูก เนยสดรสเค็ม 2ช้อนโต๊ะ วิปปิ้งครีม 4ช้อนโต๊ะ นมสดจืด 2ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 14ช้อนชา ส่วนผสมน้ำเกรวี่ ผงเกรวี่ รสไก่ 1ซอง น้ำ