งีบ - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

การนอนงีบ มีผลต่างร่างกายอย่างไร Mattress City ประเทศไทย งีบ

ครับๆๆ 555 แต่น้อย ครั้งน่ะครับ ถ้าร่างกายได้นอน ไม่ถึง 6 ชัวโมง พอเป็นเป็นได้บ้าง แต่ถ้าวันไหน ได้เกินมากกว่า 6 ชัวโมง ถ้าอยากหลับก็จะหลับๆ ไปแต่ไม่ใช่การงีบ มันเป็นการ

งีบ 10-20 นาที งีบสั้นๆ เพิ่มพลัง การงีบ 10 – 20 นาทีช่วยลดอาการเหนื่อยล้าและทำให้สดชื่นขึ้นได้ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการงีบหลังจากการประชุมอันดุเดือด หรือแวะจอดรถงีบในทริปทางไกล เหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงต้องงีบ เป็นเพราะเมื่อสมองอ่อนล้าถ้าเราได้หยุดการใช้สมองหนักๆ ด้วยการนอนงีบเหมือนการชาร์ตร่างกายอย่างรวดเร็วให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ในประเทศเกาหลี คนเกาหลีจะนิยมหาเวลางีบใน บอกการหลับไปชั่วขณะหนึ่ง หลับงีบหนึ่ง หลับ 2 งีบ

เว็บหวยออนไลน์ ถูกกฎหมาย pantip เหนื่อยนักก็พักก่อน! งีบหลับยังไงให้มีประสิทธิภาพ · 10 นาที ได้ผลทันใจ หายล้า กระตุ้นสมองได้ดี มีผล 2 ชั่วโมง · 20 นาที ช่วยกระตุ้นได้ดี ทำให้ตื่นตัว ใช้ความคิดได้ดี แต่สู้งีบ 10 นาทีไม่ได้